Formation académique et autres expériences

• Baccalauréat en kinésiologie (Diplômée de l’Université de Montréal);

• Membre accrédité de la FKQ (Fédération des Kinésiologues du Québec);

• Membre accrédité de la CKA et (Canadian Kinesiology Alliance);

• 9 ans d’expérience comme entraîneure personnelle et kinésiologue consultante;

• 4 ans d’expérience en tant qu’athlète compétitive de dynamophilie, dont deux championnats nationaux de la CPU, 2014 et 2015;

• 3 ans d’expérience en tant qu’athlète compétitive en “Strongwoman” (mieux connu sous compétitions d’Hommes Forts);

• PNCE (Programme National de Certification des Entraîneurs) Haltérophilie Niveau 1;

• Passionnée de l’entraînement en musculation, du mouvement fonctionnel et des saines habitudes de vie;

• J'ai toujours été active; j'en remercie mes parents qui m'ont initiée très jeune au sport et à l’activité physique (patinage artistique, natation, dance, plongeon, gymnastique, kick boxing, cyclisme, course à pied, etc).

Mon cheminement en bref…

J’ai été sportive toute ma vie. Depuis le début de ma carrière professionnelle, j’ai pratiqué la dynamophilie pendant 5 ans, mieux connue sous le terme «powerlifting». Un sport à catégorie de poids exigeant de soulever la charge la plus élevée possible pour le «squat», le «bench press» et le «deadlift». J’ai aussi participé à plusieurs compétitions de “Strongman” (Hommes Forts) pendant quelques années jusqu’en 2018. C’est en 2019 que je découvre le cyclisme et je réalise mon tout premier triathlon en 2021.

À défaut de faire des compétitions, je suis toujours adepte de l’entraînement en force. Je suis une passionnée de plein air, de randonnée et de cyclisme!

Ma formation universitaire de kinésiologue et mon expérience m'ont permis d'acquérir les connaissances nécessaires:

• À l'évaluation complète de la condition physique adaptée selon votre condition, votre niveau et vos besoins;

• Au développement de programmes d’entraînement adaptés aux besoins de toutes les clientèles;

• Au suivi étroit et personnalisé de ces clientèles.

Mon approche

• Amélioration de la qualité de vie;

• Changement/adaptation vers de bonnes habitudes de la vie quotidienne;

• Variété dans l’entrainement;

• Personnalisation et adaptation selon les besoins spécifiques;

• Sécurité;

• Et surtout… Plaisir !

Je vous partage certaines de mes passions :

• Voyages et randonnées;

• Je suis de ceux et celles qui croient que l’activité physique et plaisir riment avec ASSIDUITÉ ET CONSTANCE;

• Soyez patients et donnez-vous une chance; faites confiance au processus.