Découvrez le défi Déclic

LE DÉFI DÉCLIC

Le Déclic Mouvement est une expérience gratuite conçue pour vous faire essayer différentes façons de bouger, apprendre à les adapter et découvrir qu’une routine n’a pas besoin d’être parfaite pour être bénéfique.

Une préparation simple, 5 journées d’action et une rencontre de clôture en direct.

Je réserve ma place gratuitement

Du 26 au 30 octobre 2026

À quoi s’attendre?

JOUR 0 - Bilan initial

25 octobre 2026

Début du défi

JOUR 1 -

26 octobre 2026

Début du défi

JOUR 2 -

26 octobre 2026

Début du défi

Je veux participer au défi gratuit!

JOUR 3 -

26 octobre 2026

Début du défi

Défi Déclic x Movemance Coaching par Catherine Toupin

Prête à provoquer votre premier déclic?

Vous n’avez pas besoin d’attendre d’avoir plus de temps, plus d’énergie ou une meilleure routine. Commencez avec ce que vous avez aujourd’hui.

DÉFI DÉCLIC

  • Les informations et les contenus quotidiens vous seront transmis par courriel. Une fois votre inscription confirmée, vous pourrez joindre le groupe privé Facebook du défi.

  • Oui. Le Déclic Mouvement est entièrement gratuit. À la fin du défi, je vous présenterai Espace Movemance pour celles qui souhaitent continuer à être accompagnées, sans aucune obligation.

  • Vous pourrez poursuivre le défi sans recommencer à zéro. Le Déclic Mouvement a justement été créé pour vous aider à sortir du tout ou rien.

  • Vous aurez besoin de peu ou pas d’équipement. Une liste de ce dont vous aurez besoin vous sera transmise avant le début du défi.

  • Non. Le défi est conçu pour différents niveaux de condition physique. Des options seront proposées afin que vous puissiez adapter les mouvements et les ateliers à vos capacités et à votre énergie.

  • Les activités principales demanderont généralement entre 10 et 20 minutes. Certaines réflexions dans le cahier pourront être complétées à votre rythme.

JE COMMENCE LE DÉFI GRATUITEMENT